Pikkuhetkinen on vierähtänyt kun viimeksi tänne kirjotin.
Näin se elämä tuo uusia yllättäviä ja akuutimpia haasteita etteen juuri, kun on saanut alotettua yhen uuden asian elämässään.
Mutta terveydestä pidetään edelleen huolta, vaikka aina siitä ei ehi kirjottaakaan.
Kerrompa teille hieman paastosta, jonka itte pidin tuossa syyskuun puolella, ja josta tuli muuten aivan ihanan kevyt ja puhdas olo myös mielelle! Rauhottuin nautiskelemaan suppeammasta kirjosta ravintoaineita kuin yleensä. Pidin ekstra huolta siitä, että ravintoaineet ovat puhtaita ja mahdollisimman vähän stimuloivia ja vaihdoin rankan reenin metsissä kävelyyn ja kevyeen joogaan.
Annoin itselleni aikaa olla ilman teknologiaa ja mahdollisismman vähän työtä.
Kaikenkaikkiaan ihana viikko itsensä hoitamista!
Kevät ja kesä on hyvä aika paastota ja puhistaa keho kertyneistä kuona-aineista.
Ilma elementille eli Vattalle sopii paremmin paasto, jonka aikana silti syödään kevyesti höyrytettyjä kasviksia ja vähän esim. riisiä. Aamuksi voi tehdä smoothien tai täyttävän juures-hedelmämehun.
Tuli eli Pitta ja Maa eli Kapha elementit voivat pitää kevyemmän paaston, jossa syödään vain kasviksia ja hedelmiä tai jopa juodaan pelkästään kasvis- tai hedelmämehua.
Paasto tulisi kestää noin viidestä päivästä yli viikkoon. Pelkällä mehulla jaksaa yleensä noin neljä päivää. Eikä muuten kannata mittailla kestävyyttään tässä lajissa ettei mene äärimmäisyyksiin.
Tämän helpon, joogailijoiden paastojuoman eli porkkana-omenamehun reseptin valmistusta ei suinkaan tartte ootella seuraavaan kevääseen, vaan sitä voi nautiskella esim. aamiaisella tai reenivälipalana energiaa antamaan!
Porkkana-omenamehu
Kaheksan porkkanaa
Kolme omena
Hyppysellinen ikivääriä
Kaikki tietysti luomua
Kuori porkkanat ja omena, surauta ne mehukoneen läpi, sekoita inkivääri, kaada pikariin ja nauti!
Nythän on niin, että näistä aineksista löytyy palijon tietoa jo edellisistä blogiteksteistä!
Ja koska tämän energiajuoman jälkeen voi nautiskella vaikkapa puuroa kylmenevissä talvi-aamuissa, niin tässä ois puuron lisäksi myös lisää tietoa omenasta. Ja tässä lisätietoa porkkanasta.
Näin se elämä tuo uusia yllättäviä ja akuutimpia haasteita etteen juuri, kun on saanut alotettua yhen uuden asian elämässään.
Mutta terveydestä pidetään edelleen huolta, vaikka aina siitä ei ehi kirjottaakaan.
Kerrompa teille hieman paastosta, jonka itte pidin tuossa syyskuun puolella, ja josta tuli muuten aivan ihanan kevyt ja puhdas olo myös mielelle! Rauhottuin nautiskelemaan suppeammasta kirjosta ravintoaineita kuin yleensä. Pidin ekstra huolta siitä, että ravintoaineet ovat puhtaita ja mahdollisimman vähän stimuloivia ja vaihdoin rankan reenin metsissä kävelyyn ja kevyeen joogaan.
Annoin itselleni aikaa olla ilman teknologiaa ja mahdollisismman vähän työtä.
Kaikenkaikkiaan ihana viikko itsensä hoitamista!
Kevät ja kesä on hyvä aika paastota ja puhistaa keho kertyneistä kuona-aineista.
Ilma elementille eli Vattalle sopii paremmin paasto, jonka aikana silti syödään kevyesti höyrytettyjä kasviksia ja vähän esim. riisiä. Aamuksi voi tehdä smoothien tai täyttävän juures-hedelmämehun.
Tuli eli Pitta ja Maa eli Kapha elementit voivat pitää kevyemmän paaston, jossa syödään vain kasviksia ja hedelmiä tai jopa juodaan pelkästään kasvis- tai hedelmämehua.
Paasto tulisi kestää noin viidestä päivästä yli viikkoon. Pelkällä mehulla jaksaa yleensä noin neljä päivää. Eikä muuten kannata mittailla kestävyyttään tässä lajissa ettei mene äärimmäisyyksiin.
Tämän helpon, joogailijoiden paastojuoman eli porkkana-omenamehun reseptin valmistusta ei suinkaan tartte ootella seuraavaan kevääseen, vaan sitä voi nautiskella esim. aamiaisella tai reenivälipalana energiaa antamaan!
Porkkana-omenamehu
Kaheksan porkkanaa
Kolme omena
Hyppysellinen ikivääriä
Kaikki tietysti luomua
Kuori porkkanat ja omena, surauta ne mehukoneen läpi, sekoita inkivääri, kaada pikariin ja nauti!
Nythän on niin, että näistä aineksista löytyy palijon tietoa jo edellisistä blogiteksteistä!
Ja koska tämän energiajuoman jälkeen voi nautiskella vaikkapa puuroa kylmenevissä talvi-aamuissa, niin tässä ois puuron lisäksi myös lisää tietoa omenasta. Ja tässä lisätietoa porkkanasta.
